Bouillabaisse Express & Croûtons à l'Ail

Bouillabaisse Express

Temps en cuisine
15 min
À table dans
30 min
#bio
#efficace
4,2/5
(40 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

La Provence s'invite dans vos assiettes avec cette délicieuse bouillabaisse parsemée de croutons à l'ail ! Des légumes de saison, un bon bouillon tomaté dans lequel on poche le poisson et vous voici au bord de la méditerranée !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • poisson blanc
    440 g
  • pommes de terre
    800 g
  • fenouil
    440 g
  • oignon jaune
    2 pièces
  • romarin frais
    1 c.c.
  • croûtons
    80 g
  • concentré de tomate
    4 c.s.
  • bouillon de légumes
    1 pièce

Dans votre placard :

  • eau
    1000 ml
  • huile d'olive
    4 c.s.
  • sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Économe
  • Casserole avec couvercle
  • Petite casserole

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

En savoir plus sur le Commis-Score

Préparation de la recette

  • 1.

    C'est parti !

    Faites chauffer la quantité d'eau indiquée dans vos ingrédients et délayez-y le bouillon de légumes (cf. quantité).
  • 2.

    Découpes

    Lavez, épluchez et coupez les pommes de terre en cubes.
    Lavez, coupez le pied et émincez finement le fenouil. S'il a des plumets, vous pouvez les réserver pour le dressage.Pelez et émincez* l'oignon.
    Lavez et émincez le romarin (cf. quantité).

    Comment préparer le fenouil ?

    Comment émincer un oignon ?

  • 3.

    Cuisson

    Dans une grande casserole, à feu moyen, chauffez l'huile d'olive puis ajoutez le fenouil avec l'oignon et le romarin.
    Faites revenir* le tout pendant 2 min.
    Ensuite, ajoutez les pommes de terre avec le concentré de tomates et le bouillon de légumes.
    Mélangez le tout, couvrez et laissez mijoter* pendant 15 min.
  • 4.

    Poisson

    Pendant ce temps, rincez à l'eau claire le poisson et essuyez-le. 
    Si nécessaire, désarêtez-le et retirez la peau.
  • 5.

    Bouillabaisse

    Dans la casserole contenant les légumes, au bout des 15 min, ajoutez le poisson, du sel et du poivre.
    Mélangez délicatement puis laissez mijoter pendant 10 min supplémentaires, à couvert*.
  • La prochaine fois

    Recevez nos paniers recettes
    Livraison partout en France
    Les Commis
  • 6.

    Dressage

    Servez la bouillabaisse et répartissez les croûtons à l'ail sur le dessus.
    Bon appétit !

* Do you speak cuisine ?

  • À couvert : cuire sous un couvercle
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Mijoter : cuire lentement à tout petit feu
  • Revenir : faire cuire un aliment, en le remuant dans un corps gras, jusqu’à ce qu’il soit bien doré

Nos tutos vidéos