Boulettes de Bœuf à la Vietnamienne

Boulettes de Bœuf
à la Vietnamienne

Temps en cuisine
30 min
À table dans
35 min
#créatif
#Asiatique
#Boulettes
#viande
#sans lactose
#<600 kcal
4,6/5
(42 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Une recette créative et délicieuse de boulettes de bœuf fondantes parfumées à la citronnelle et à l'ail aux nombreuses vertus, mariées à la fraîcheur de la coriandre et à une sauce aux saveurs umami !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Bœuf haché
    500 g
  • Coriandre fraîche
    4 tiges
  • Vermicelles de soja
    200 g
  • Citronnelle
    1 tige
  • Chapelure panko
    60 g
  • Cacahuètes
    30 g
  • Échalote
    2 pièces
  • Vinaigre de riz
    50 ml
  • Nuoc mam
    30 ml
  • Ail
    2 pièces

Dans votre placard :

  • Huile neutre
    2 traits
  • Sucre
    4 c.c.
  • Eau
    100 ml
  • Sel
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Poêle
  • Casserole
  • Passoire
  • Saladier

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Faites bouillir une casserole d'eau salée pour cuire les vermicelles de soja.

    Épluchez et émincez* finement l'échalote.

    Effeuillez* la coriandre (cf. quantité).

    Concassez* les cacahuètes. Réservez le tout pour le service.

    Comment tailler une échalote ?

    Comment concasser les fruits à coque ?

  • 2.

    Découpes aromatiques

    Plongez les vermicelles dans l'eau bouillante pendant 4 à 5 min.

    Épluchez et hachez* l'ail finement.

    Coupez l'extrémité de la citronnelle (cf. quantité), retirez les 2 premières peaux puis émincez-la finement.

    Égouttez les vermicelles puis passez-les sous un filet d'eau.

    Préparation de l'ail

  • 3.

    La belle farce

    Dans un saladier, disposez le bœuf haché.

    Ajoutez la chapelure panko, l'eau (cf. quantité), l'ail et la citronnelle.

    Mélangez bien pour obtenir une farce homogène.

    Comment faire des boulettes ?

  • 4.

    Roulez boulettes

    Formez environ 5 boulettes par personne.

    Chauffez une poêle à feu vif* avec un filet* d'huile neutre*.

    Faites-y cuire les boulettes 5 à 7 min en les retournant régulièrement pour griller toutes les faces.

  • 5.

    Sauce vietnamienne

    Pendant ce temps, dans un bol, mélangez la sauce vietnamienne avec le sucre (cf. quantité). Mélangez énergiquement pendant 1 à 2 min pour que le sucre se dissolve complètement.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Aussitôt, c'est bien chaud

    Disposez les vermicelles de soja dans des assiettes creuses.

    Disposez les boulettes par-dessus puis parsemez de coriandre, d'échalote et de cacahuètes.

    Versez enfin la vinaigrette vietnamienne et dégustez !

* Do you speak cuisine ?

  • Concasser : réduire en petits fragments en écrasant ou en hachant
  • Effeuiller : séparer les feuilles d'une salade
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Feu vif : puissance de chaleur très forte
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Hacher : couper en tout petits morceaux
  • Huile neutre : huile sans goût, pouvant être portée à haute température (ex : tournesol, arachide, pépins de raisin)

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion