Name: Boulettes de Porc & Sauce Tzatzíki
Prep time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 12 pièces Boulette de porc; 400 g Courgette; 1 pièce Pois chiches; 300 g Semoule semi-complète; 2 pièces Petit suisse; 2 c.c. Épices tzatziki; 300 ml Eau; 2 traits Huile d'olive; 2 pincées Sel & poivre

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Recettes

Boulettes de Porc & Sauce Tzatzíki

Temps en cuisine

15 min

À table dans

30 min

#efficace

#porc

#gourmand

#Boulettes

#-20min

4,2/5

(32 notes)

Testée et approuvée
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De moelleuses boulettes de porcs, courgettes et pois chiches rôtis au four puis servis avec une délicate semoule semi-complète. Le twist de la recette ? Le tzatziki maison pour la fraîcheur. Délicieux !

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Boulette de porc
12 pièces
Courgette
400 g
Pois chiches
1 pièce
Semoule semi-complète
300 g
Petit suisse
2 pièces
Épices tzatziki
2 c.c.

Dans votre placard

Eau
300 ml
Huile d'olive
2 traits
Sel & poivre
2 pincées

Les ustensiles

Couteau, Planche à découper, Casserole avec couvercle, Passoire, Bol

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Préparation de la recette

1.
Mise en place
Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante*. Coupez la courgette en diagonales alternées. Tournez votre couteau un coup à gauche, puis un coup à droite. Égouttez et rincez les pois chiches (cf quantité).
2.
Un tour au four
Disposez les courgettes, les pois chiches et les boulettes (cf quantité) sur une plaque couverte de papier cuisson. Badigeonnez* le tout d'huile d'olive et poivrez. Enfournez pendant 30 min. Les boulettes doivent être bien chaudes à cœur* et les courgettes fondantes. Temps libre de 15 min.
3.
Couscous express
Dans une casserole, faites bouillir l'eau (cf quantité) avec un filet* d'huile d'olive et une pincée de sel. Retirez la casserole du feu puis plongez-y la semoule. Mélangez, couvrez et laissez gonfler hors du feu 10 min. Jusqu'au service environ.
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B-Corp
4.
Sauce tzatziki
Disposez les épices tzatziki dans un bol et mélangez-les avec le petit suisse. Ajoutez un filet* d'huile d'olive, salez et poivrez.
5.
Régalez-vous !
Servez la semoule dans des assiettes creuses. Disposez les boulettes par-dessus, avec les pois chiches et les courgettes rôties. Arrosez le tout de sauce tzatziki !

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* Do you speak cuisine ?

À cœur : à l'inverse d'une cuisson saignante ou rosée, l'ensemble du morceau est bien cuit jusqu'au centre
Badigeonner : couvrir d’une préparation liquide à l’aide d’un pinceau ou des doigts
Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
Filet ou trait : environ une cuillère à soupe