Brochettes de Lieu Noir à la Galicienne

Brochettes de Lieu Noir à la Galicienne

Temps en cuisine
20 min
À table dans
30 min
#poisson
#Pâtes
#efficace
#créatif
#sans gluten

Un détour par les côtes de Galice : la délicatesse du lieu noir alliée au caractère puissant et épicé du chorizo. Savourez avec des pâtes Orzo enrobées d’un doux pesto de poivron. Simple et rapide ? Si !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Lieu noir
    480 g
  • Chorizo
    80 g
  • Pâtes Orzo
    400 g
  • Pesto de poivrons
    200 g
  • Pique en bois
    8 pièces

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Planche à découper
  • Couteau
  • Casserole
  • Passoire fine

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Quelques découpes

    Faites bouillir une casserole d'eau salée Préchauffez le four à 180°C en chaleur traditionnelle* Coupez le lieu noir en gros cubes Coupez le chorizo en lamelles Plongez les pâtes orzo dans l'eau bouillante pendant 8 min
  • 2.

    Pique et pique

    Ôtez la peau du chorizo Sur les piques en bois, formez les brochettes en alternant lieu noir et chorizo Disposez-les sur une plaque couverte de papier cuisson, puis arrosez d'un filet* d'huile d'olive Enfournez pendant 7 min Temps libre !
  • 3.

    Touche orangée

    Égouttez les pâtes orzo Remettez-les dans la casserole avec le pesto de poivrons Salez et poivrez à votre convenance et mélangez bien
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 4.

    Tout beau tout chaud

    Servez les brochettes toutes chaudes accompagnées des pâtes orzo !

* Do you speak cuisine ?

  • Chaleur traditionnelle : on l’appelle aussi « chaleur statique ». Ce mode de cuisson est parfait pour les quiches et les tartes
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion