Une recette

Conçues et imaginées pour nos paniers recettes


Brochettes de Saumon
aux Tomates Cerises

Temps en cuisine
10 min
À table dans
45 min
#poisson
#Kids friendly
#IG bas
#-20min
#efficace
#sans gluten
#<600 kcal
4,3/5
(22 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Compatible TM5 / TM6 / TM31

Je cuisine pour :

Les ingrédients

  • saumon
    480 g
  • tomates cerises
    500 g
  • riz
    200 g
  • citron
    2 pièces
  • pic en bois
    4 pièces

Dans votre placard

  • beurre doux
    25 g
  • sel
    11 pincées
  • eau
    1000 g

Les ustensiles

Planche à découper, Couteau, Presse-agrume, Plat, Pic à brochette, Thermomix

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Couper le saumon en morceaux de 2 cm.

    Presser les citrons.

    Faire fondre le beurre.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 2.

    Préparation

    1. Alterner les morceaux de saumon et les tomates cerises sur 4 pics à brochette, puis les disposer dans un plat. Saupoudrer de 8 pincées de sel et arroser du jus du premier citron. Réserver au frais 15 minutes.

    2. Peser le riz dans le panier cuisson et le rincer sous un filet d'eau froide. Mettre l'eau et les 3 pincées de sel restantes dans le bol.

      Insérer le panier cuisson, répartir les brochettes entre le Varoma et le plateau vapeur, mettre en place l'ensemble Varoma et cuire à la vapeur 20 min/Varoma/vitesse 1.

      Servir aussitôt les brochettes et le riz, arrosés d'un peu de beurre frais et du jus du second citron.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts

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