Escalope de Porc
Milanaise et Purée Onctueuse
Un plat régressif à souhait : une escalope de porc enrobée d'une panure croustillante et légère à la milanaise, qui se déguste avec une purée de pommes de terre onctueuse et légèrement aillée. Le repas kids friendly parfait !
Ingrédients
- escalope de porc4 pièces
- pommes de terre1000 g
- chapelure120 g
- farine de blé50 g
- ail2 pièces
Dans votre placard :
- Œuf2 pièces
- Eau100 traits
- Huile d'olive2 traits
- beurre demi-sel2 noix
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles :
- Couteau
- Planche à découper
- Casserole
- Passoire
- Assiette (x3)
- Fouet
- Poêle
- Économe
Le Commis-Score de la recette
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette
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Préparation de la recette
- 1.
Pour commencer
Épluchez les pommes de terre et coupez-les en morceaux.
Épluchez l'ail.
Disposez les pommes de terre et l'ail dans une casserole d'eau froide salée.
Portez à ébullition puis laissez cuire 25 min à feu doux*.
Temps libre de 10 min !
- 2.
Mise en place
Versez la chapelure et la farine dans 2 assiettes différentes (cf. quantité).
Cassez et battez l'œuf dans une autre avec 3 càs* d'eau, salez et poivrez.
Vous pouvez remplacer l'œuf par un yaourt.
- 3.
Panure
Roulez les escalopes dans la farine,
tapotez pour ôter l’excédent.
Trempez-les ensuite dans l'œuf battu et enfin dans la chapelure.
La technique dans notre tuto vidéo !
arrow_right_altComment faire une panure à l'anglaise ?
- 4.
À la poêle
Chauffez une poêle à feu moyen avec un filet* d'huile d'olive.
Faites-y cuire les escalopes 3 à 4 min par face, salez et poivrez.
Elles doivent être bien dorées et cuites à cœur*.
- 5.
Purée
Lorsque les pommes de terre sont
fondantes, égouttez-les et remettez-les dans la casserole.
Piquez-les pour vérifier la cuisson, faites-les cuire 5 min de plus si besoin.
Écrasez-les à l'aide d'un fouet et ajoutez du beurre (cf. quantité) ou de l'huile d'olive au fur et à mesure.
La prochaine fois
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Service !
Servez la purée avec le porc pané.
* Do you speak cuisine ?
- À cœur : à l'inverse d'une cuisson saignante ou rosée, l'ensemble du morceau est bien cuit jusqu'au centre
- C.s : cuillère à soupe rase
- Feu doux : puissance de chaleur faible
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
Nos tutos vidéos
- Comment faire une panure à l'anglaise ?
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
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