Gratin de Légumes au Thon

Gratin de Légumes

Temps en cuisine
15 min
À table dans
50 min
#efficace
#bio
4,2/5
(30 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Découvrez cette recette de parmentier revisité par notre cheffe Maria, avec de la carotte pour l'onctuosité, du poireau et du thon pour l'équilibre. Rapide et délicieuse, cette recette va vous séduire !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • thon
    2 pièces
  • carotte
    600 g
  • poireaux
    660 g
  • crème liquide
    200 ml
  • chapelure
    100 g
  • thym
    2 c.c.

Dans votre placard :

  • eau
    100 ml
  • huile d'olive
    4 c.s.
  • sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Four
  • Plat à gratin
  • Casserole avec couvercle
  • Poêle
  • Économe
  • Presse-purée ou fouet
  • Passoire

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    C'est parti !

    Préchauffez votre four à 200°C en chaleur tournante*.

    Portez à ébullition une casserole d’eau non salée pour cuire les carottes.
    Lavez, épluchez et coupez les carottes en petits cubes.
    Plongez-les dans la casserole d'eau et faites-les cuire pendant 15 min, à couvert*.

  • 2.

    Poireaux

    Pendant ce temps, ôtez le vert abîmé des poireaux et ses radicelles.

    Lavez et émincez* finement le vert et le blanc des poireaux.

  • 3.

    Fondue

    Dans une poêle, à feu moyen, chauffez l'huile d'olive et faites revenir* les poireaux pendant 2 min.
    Versez l'eau (cf. quantité), mélangez puis faites revenir le tout pendant 10 min.

  • 4.

    Purée

    Une fois les carottes cuites, égouttez-les puis remettez-les dans leur casserole, hors du feu.
    À l'aide d'un fouet ou d'un presse-purée, écrasez-les puis incorporez la crème liquide (cf. quantité), le thym, du sel et du poivre.
    Mélangez jusqu'à obtenir une texture homogène.

  • 5.

    Gratin

    Égouttez le thon.
    Dans un plat à gratin, légèrement huilé, déposez une couche de purée, nappez-la de fondue de poireaux, puis déposez le thon
    Couvrez d'une dernière couche de purée et parsemez le tout de chapelure, puis enfournez pendant 20 min.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Dressage

    À la sortie du four, dégustez le gratin de légumes au thon bien chaud.
    Bon appétit !

* Do you speak cuisine ?

  • À couvert : cuire sous un couvercle
  • Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Revenir : faire cuire un aliment, en le remuant dans un corps gras, jusqu’à ce qu’il soit bien doré