Petits Farcis de la Rentrée

Petits Farcis de la Rentrée

Temps en cuisine
15 min
À table dans
55 min
#porc
#efficace
#-20min
#Recette légume
#Kids friendly
#sans lactose
4,1/5
(97 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Rapide, facile et parfait pour la reprise ! Des courgettes rondes garnies d’une farce gourmande de cochon de montagne. Grâce aux tips pratiques du chef,vous les servez avec un riz de Camargue cuit dans le plat.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Courgettes rondes
    4 pièces
  • Chair à saucisse
    500 g
  • Chapelure panko
    60 g
  • Riz
    320 g

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    2 traits
  • Eau
    500 ml
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Saladier
  • Cuillère
  • Verre doseur

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Échauffement

    Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante* Dans un saladier, mélangez la chapelure et l'eau (60 ml pour 2 et 120 ml pour 4) Vous allez obtenir une sorte de pâte
  • 2.

    Chapi Chapo

    Coupez le chapeau des courgettes rondes et videz-les avec une cuillère Hachez* la chair et disposez-la dans un plat à four Salez & poivrez, ajoutez un trait* d'huile d'olive
  • 3.

    Bonne farce

    Dans le saladier, mélangez la chair à saucisse, avec la pâte chapelure-eau Mélangez bien avec les mains pour émulsionner* la farce
  • 4.

    Petits farcis

    Farcissez les courgettes rondes en les remplissant bien Refermez avec le chapeau Ou laissez ouvert pour que le dessus de la farce grille
  • 5.

    Tout un plat

    Ajoutez le riz et l'eau (cf quantités) dans le plat à four avec la chair de courgette Mélangez bien, salez et poivrez Disposez les courgettes farcies par-dessus puis enfournez 40 min dans votre four chaud Ajoutez les chapeaux dans le plat si vous avez laissé les courgettes ouvertes
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Service efficace

    Au bout de 40 min, piquez les courgettes pour vérifier la cuisson La lame doit s'enfoncer facilement Le riz doit être croustillant dessus, moelleux dessous Servez le tout bien chaud !

* Do you speak cuisine ?

  • Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
  • Émulsionner : associer deux éléments (aqueux et huileux) en les fouettant fortement
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Hacher : couper en tout petits morceaux

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion