Poulet à la Crème Fumée & Polenta de Luana Belmondo

Poulet à la Crème Fumée

Temps en cuisine
20 min
À table dans
40 min
#efficace
#gourmand
#Luana Belmondo
4,4/5
(161 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Une polenta crémeuse cuite minute, du poulet en sauce et un petit côté fumé irrésistible. Le secret de Luana ? Le lard bien doré est déglacé à la crème pour donner toute sa saveur à la sauce. Mamma mia !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Filet de poulet
    4 pièces
  • Épinards
    100 g
  • Lard fumé
    100 g
  • Échalote
    1 pièce
  • Thym frais
    2 tiges
  • Crème liquide
    200 ml
  • Lait
    500 g
  • Parmesan râpé
    60 g
  • Polenta
    200 g

Dans votre placard :

  • Eau
    700 ml
  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Poêle avec couvercle
  • Casserole
  • Fouet

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Pour commencer

    Coupez le poulet en cubes.

    Épluchez et hachez* l'échalote (cf. quantité).

    Lavez bien, essorez et équeutez* les épinards.

    Comment tailler une échalote ?

  • 2.

    Poulet doré

    Chauffez une poêle ou une sauteuse* à feu moyen avec un filet* d'huile d'olive.

    Faites-y revenir* l'échalote 2 min en remuant, sans coloration.

    Ajoutez le poulet et le lard (cf. quantité).

    Faites-les suer* pendant 4 min environ. Le lard et le poulet doivent bien dorer.

  • 3.

    Mijotage

    Ajoutez la crème liquide (cf. quantité) et le thym puis, mouillez à hauteur*.
    Remuez bien, couvrez, baissez à feu doux et laissez mijoter* 15 min.Temps libre pendant que ça mijote !

  • 4.

    Tombée d'épinards

    Après 15 min, ajoutez les épinards et le parmesan.

    Remuez quelques minutes à feu doux pour faire légèrement tomber les épinards. Ils doivent être juste cuits.

  • 5.

    Polenta crémeuse

    Dans une casserole, portez l'eau et le lait (cf. quantités) à ébullition.

    Versez-y la polenta en pluie* et mélangez énergiquement avec un fouet pendant 4 à 5 min à feu doux.

    Salez et poivrez. Ajoutez un peu d'eau si la polenta vous semble trop épaisse.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Buon appetito !

    Servez la polenta avec le poulet et sa sauce au parmesan.

* Do you speak cuisine ?

  • Équeuter : retirer la queue des fruits ou des légumes
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Hacher : couper en tout petits morceaux
  • Mijoter : cuire lentement à tout petit feu
  • Mouiller à hauteur : ajouter un liquide à la hauteur de la préparation pour la recouvrir
  • Pluie (verser en) : ajouter un ingrédient petit à petit en le saupoudrant dans une préparation
  • Revenir : faire cuire un aliment, en le remuant dans un corps gras, jusqu’à ce qu’il soit bien doré
  • Sauteuse : sorte de poêle à bords hauts
  • Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau

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