Une recette

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+ 4.6/5 sur Google

Nouilles Soba au Saumon
et Jeunes Pousses d’Épinards

Temps en cuisine
20 min
À table dans
40 min
#TM31
#TM5
#TM6
#TM7
#poisson
#Nouilles
#-20min
#<600 kcal
#Nouveautés

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NOUVEAU

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Je cuisine pour :

Recevez les ingrédients
chez vous avec Les Commis

  • saumon
    480 g
  • nouilles soba
    280 g
  • Épinards
    300 g
  • sauce soja salée BIO
    4 c.s.
  • baies roses
    2 c.c.
  • gingembre en poudre
    3 pincées
  • graines de sésame
    6 g

Dans votre placard

  • sel & poivre
    1 pincée
  • huile d'olive
    4 traits
  • eau
    750 g

Les ustensiles

Couteau, Planche à découper

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Les quantités d'ingrédients et les ingrédients peuvent légèrement différer entre Cookidoo et votre kit recette. Mais soyez assuré que cela n'affecte pas la qualité de la recette, qui a été testée et approuvée par l'équipe.

    Équeuter les épinards.

  • C'est le panier recette préféré des Français
    qui aiment cuisiner sain et en 20 min

    Prix / assiette : NaN €NaN €
    Livraison rapide
    Partout en France
    Label ultra exigeant
    B-Corp
  • 2.

    Préparation

    1. Déposer les pavés de saumon au centre de 4 morceaux de papier cuisson. Répartir sur chaque poisson le gingembre, les baies roses, du sel et du poivre. Arroser d’1 filet d'huile d'olive. Refermer hermétiquement les papillotes en attachant les extrémités avec une ficelle de cuisine.

    2. Verser l’eau dans le bol, insérer le panier cuisson et y mettre les pousses d'épinards. Mettre en place le Varoma et y mettre les papillotes, puis faire cuire 14 min/Varoma/vitesse 1. Pendant ce temps, faire cuire les nouilles soba 4 min dans un grand volume d’eau bouillante salée.

    3. Retirer le Varoma et le panier cuisson. Jeter l’eau du bol et le rincer. Émietter la chair des pavés de saumon cuits à l’aide d’une fourchette.

    4. Égoutter les nouilles soba, les remettre dans la casserole avec la sauce soja et les pousses d’épinards. Mélanger 2 min à feu vif. Verser le tout dans 4 bols et ajouter le saumon émietté et les graines de sésame.

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion
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