Une recette

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Poisson Blanc de la Criée à la Crème de Raifort

Temps en cuisine
15 min
À table dans
40 min
#poisson
#gourmand
#efficace
#-20min
#sans gluten
#<600 kcal
4,4/5
(92 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Un beau filet de poisson blanc pêché au bord de nos côtes françaises, accompagné de pommes de terres au four, sans oublier la sauce crémeuse à la ciboulette et au Raifort. Un bonheur simple et gourmand !

Je cuisine pour :

Les ingrédients

  • Poisson blanc de la criée
    480 g
  • Ciboulette fraîche
    4 tiges
  • Pommes de terre
    900 g
  • Raifort
    40 g
  • Crème liquide
    200 ml

Dans votre placard

  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles

Couteau, Planche à découper, Casserole

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Préparation de la recette

  • 1.

    À l'eau

    Préchauffez le four à 200°C en chaleur tournante*. Lavez bien les pommes de terre puis mettez-les dans une casserole d'eau froide salée. Coupez-les en 2 si elles sont grosses. Portez à ébullition puis laissez-cuire à feu doux* pendant 25 à 30 min. Temps libre de 15 min.
  • 2.

    Fort raifort

    Dans une petite casserole, versez la crème liquide (cf quantité) et le raifort. Ciselez* la ciboulette (cf quantité) et ajoutez-la dans la casserole. Salez et poivrez bien, faites cuire à feu très doux 3 à 4 min puis stoppez le feu. Ajoutez un peu d'eau si ça épaissit trop !
  • 3.

    Un tour au four

    Lorsque les pommes de terre commencent à être tendres, Coupez le poisson en 2 filets égaux et disposez-le dans un plat à four. Salez et poivrez et badigeonnez-le* d'huile d'olive. Enfournez-le 10 à 12 min dans le four chaud.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 4.

    Joli poisson rôti

    Vérifiez la cuisson des pommes de terre et du poisson. Les pommes de terre doivent être fondantes, et le poisson doit s'effeuiller*. Dégustez le tout arrosé de crème au raifort !

* Do you speak cuisine ?

  • Badigeonner : couvrir d’une préparation liquide à l’aide d’un pinceau ou des doigts
  • Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
  • Ciseler : tailler en petits morceaux ou en lanières
  • Effeuiller : séparer les feuilles d'une salade
  • Feu doux : puissance de chaleur faible

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts

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