Une recette

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Poisson de la Criée au Beurre Citronné

Temps en cuisine
15 min
À table dans
25 min
#healthy
#poisson
#efficace
#-20min
#sans gluten
#sans lactose

Une délicieuse recette de poisson de la Criée légèrement crispy accompagné de riz de Camargue et de sucrine rôtie. Le zeste et le jus de citron apportent au plat une touche de fraîcheur et de pep's !

NOUVEAU

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Prix / assiette : NaN €NaN €
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chez vous avec Les Commis

  • Poisson blanc
    480 g
  • Salade sucrine
    4 pièces
  • Riz
    320 g
  • Citron jaune
    1 pièce

Dans votre placard

  • Beurre
    50 g
  • Huile d'olive
    2 traits
  • Farine de blé
    8 c.s.
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles

Couteau, Planche à découper, Râpe fine, Presse-agrume, Bol, Assiette, Casserole, Poêle avec couvercle, Passoire fine

Recevez chez vous chaque semaine les meilleurs ingrédients français et bio.

Prix / assiette : NaN €NaN €

Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place citronnée

    Faites bouillir une casserole d'eau salée pour cuire le riz. Coupez la sucrine en 2 dans la longueur. Dans un bol, zestez* le citron à l'aide d'une râpe fine. Puis, pressez le jus du citron (cf quantités). Plongez le riz dans l'eau bouillante pour 10 min.

    Comment prélever le zeste d'un agrume ?

  • 2.

    Sucrine rôtie

    Chauffez une poêle à feu moyen avec un filet* d'huile d'olive. Faites-y dorer la sucrine avec les zestes de citron 2 min par face, salez et poivrez. Au bout de 2 min, versez un fond d'eau dans la poêle. Couvrez et laissez cuire 2 min. Une fois rôtie, débarrassez la sucrine dans une assiette. Conservez la poêle pour la suite.
  • 3.

    Cuisson meunière

    Salez et poivrez le poisson. Versez un peu de farine dans une assiette (cf quantités). Passez le poisson dedans et tapotez pour ôter l'excédent. Chauffez la même poêle à feu vif avec un filet d'huile d'olive. Faites-y cuire le poisson 2 à 3 min par face, salez et poivrez. Une fois cuit, réservez le poisson avec la sucrine.
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    qui aiment cuisiner sain et en 20 min

    Prix / assiette : NaN €NaN €
    Livraison rapide
    Partout en France
    Label ultra exigeant
    B-Corp
  • 4.

    Beurre citron

    Dans la poêle, versez le jus de citron et le beurre (cf quantités). Laissez réduire* 1 min. Poivrez bien.
  • 5.

    Service acidulé

    Égouttez le riz et servez-le avec le poisson. Accompagnez de sucrine rôtie et de beurre citronné. Vous pouvez réchauffer le poisson et la sucrine dans le beurre citronné avant de servir.

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* Do you speak cuisine ?

  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Réduire : faire bouillir un liquide pour l'épaissir et concentrer sa saveur
  • Zester : prélever l'écorce d'un agrume avec une râpe fine, un économe ou un zesteur

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion

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