Poisson rôti & Pesto Citronné
Temps en cuisine
25 min
À table dans
40 min
Régalez-vous avec un poisson de la Criée rôti au four sur un lit de carottes fondantes. Accompagnez-le d'une gremolata maison, ce fameux pesto acidulé composé de citron, d'huile d'olive, de persil et d'ail !
Ingrédients
Nombre de personnes
- Poisson de la criée480 g
- Carotte6 pièces
- Champignons de Paris250 g
- Citron jaune BIO1 pièce
- Persil frais5 tiges
- Ail1 pièce
- Riz semi-complet300 g
Dans votre placard :
- Huile d'olive5 c.s.
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles :
- Couteau
- Planche à découper
- Économe
- Râpe fine
- Presse-agrume
- Bol
- Casserole
- Poêle
- Passoire
Le Commis-Score de la recette
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette
En savoir plus sur le Commis-Score
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette
En savoir plus sur le Commis-Score
Préparation de la recette
- 1.
Un tour au four
Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante*. Épluchez et coupez les carottes en bâtonnets. Disposez les carottes dans un plat à four. Arrosez-les d'un filet* d'huile d'olive, salez et poivrez. Enfournez pour 30 min. - 2.
Coupez, râpez
Faites bouillir une casserole d'eau salée pour cuire le riz. Ôtez le bout terreux des champignons si nécessaire et coupez-les en 4 (cf quantité). Hachez* le persil (cf quantité). Avec une râpe fine, zestez* le citron jaune puis pressez-le (cf quantité). Épluchez et hachez l'ail le plus finement possible (cf quantité).arrow_right_altComment ciseler les fines herbes facilement ?
arrow_right_altComment prélever le zeste d'un agrume ?
arrow_right_altPréparation de l'ail
- 3.
Pesto citronné
Dans un bol, mélangez le persil, l'ail, les zestes, le jus de citron et l'huile d'olive (cf quantité). Coupez le poisson en 2 filets égaux. Plongez le riz pendant 18 min dans l'eau bouillante. Temps libre ! - 4.
Poisson frais
Au bout de 30 min de cuisson des carottes, Ajoutez le poisson dans le plat à four. Laissez cuire 10 à 12 min supplémentaires. - 5.
Champis dorés
Chauffez une poêle à feu moyen avec un filet d'huile d'olive. Faites-y sauter* les champignons pendant 4 à 5 min, salez et poivrez. Ils doivent être dorés et tendres. Goûtez puis égouttez le riz. La prochaine fois
Recevez nos paniers recettes
Livraison partout en France- 6.
Régalez-vous !
Vérifiez la cuisson du poisson, il doit s'effeuiller*. Piquez les carottes avec un couteau, elles doivent être tendres. Servez le tout avec le pesto citronné et régalez-vous !
* Do you speak cuisine ?
- Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
- Effeuiller : séparer les feuilles d'une salade
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
- Hacher : couper en tout petits morceaux
- Sauter : Cuire dans une poêle bien chaude avec un corps gras pour colorer les aliments, tout en les gardant croquants
- Zester : prélever l'écorce d'un agrume avec une râpe fine, un économe ou un zesteur
Nos tutos vidéos
- Comment ciseler les fines herbes facilement ?
- Comment prélever le zeste d'un agrume ?
- Préparation de l'ail
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
---|---|---|
Nos cheffes ont aussi imaginé pour vous
Taboulé au Thon
20min