Poitrine de Porc aux Poivrons et Sauce Barbecue Maison

Poitrine de Porc

Temps en cuisine
20 min
À table dans
45 min
#gourmand

Ambiance barbecue party garantie ! De belles tranches de poitrine de porc grillées à la sauce barbecue maison, accompagnées de légumes d'été rôtis et fondants. Totalement gourmand.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • poitrine de porc
    4 pièces
  • aubergine
    2 pièces
  • poivron
    2 pièces
  • oignon jaune
    2 pièces
  • coulis de tomate
    400 ml
  • paprika fumé
    2 c.s.

Dans votre placard :

  • cassonade
    4 c.c.
  • huile d'olive
    2 traits
  • sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole
  • Four & plat adapté

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Pas de quartiers

    Préchauffez le four à 180°C en chaleur traditionnelle*.
    Coupez le poivron en morceaux et l'aubergine en cubes.
    Épluchez et coupez l'oignon en quartiers.
  • 2.

    Un tour au four

    Disposez tous les légumes dans un plat à four.
    Arrosez-les d'huile d'olive, salez, poivrez.
    Enfournez dans le four chaud pendant 20 min.
  • 3.

    Sauce barbeuc

    Versez le coulis de tomate et le paprika fumé dans une petite casserole.
    Salez, poivrez et ajoutez 2 càc* de cassonade (cf quantité).
    Si vous n'en avez pas, utilisez du miel ou du sucre blanc.
    Faites mijoter* à feu doux* pendant 15 min puis, stoppez le feu et réservez.
  • 4.

    Faut que ça grille

    Au bout de 20 min de cuisson, sortez les légumes du four.
    Disposez la poitrine de porc par-dessus.
    Badigeonnez* le porc de sauce barbecue.
    Enfournez de nouveau pendant 20 min.
    N'hésitez pas à mettre le grill vers la fin !
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 5.

    Barbecue party

    Vérifiez la cuisson : 
    les légumes doivent être fondants et le porc bien doré et chaud à cœur*.
    Dégustez bien chaud !

* Do you speak cuisine ?

  • À cœur : à l'inverse d'une cuisson saignante ou rosée, l'ensemble du morceau est bien cuit jusqu'au centre
  • Badigeonner : couvrir d’une préparation liquide à l’aide d’un pinceau ou des doigts
  • C.c : cuillère à café rase
  • Chaleur traditionnelle : on l’appelle aussi « chaleur statique ». Ce mode de cuisson est parfait pour les quiches et les tartes
  • Feu doux : puissance de chaleur faible
  • Mijoter : cuire lentement à tout petit feu