Salade d'Agrumes

Salade d'Agrumes

Temps en cuisine
15 min
À table dans
15 min
#inspiration
#-20min
#Recette légume
#<600 kcal
#sans gluten
#sans lactose

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Orange
    2 pièces
  • Pamplemousse
    2 pièces
  • Mandarine
    2 pièces
  • Sucre
    100 g
  • Cannelle
    2 pincées
  • Menthe fraîche
    6 tiges
  • Eau
    400 ml

Dans votre placard :


Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole
  • Zesteur ou économe
  • Saladier

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    1

    Zestez* les agrumes. Effeuillez* et hachez* la menthe.
  • 2.

    2

    Versez de l'eau dans une casserole et ajoutez le sucre, les zestes, et la cannelle. Laissez cuire 10 minutes à feu doux*, puis retirez du feu.
  • 3.

    3

    Épluchez les agrumes et coupez-les en rondelles.
  • 4.

    4

    Dans un saladier, mélangez les agrumes. Versez dessus le sirop aux épices encore tiède, mélangez bien.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 5.

    5

    Réservez la salade d'agrumes au frais avant de la servir !

* Do you speak cuisine ?

  • Effeuiller : séparer les feuilles d'une salade
  • Feu doux : puissance de chaleur faible
  • Hacher : couper en tout petits morceaux
  • Zester : prélever l'écorce d'un agrume avec une râpe fine, un économe ou un zesteur

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion