Saumon Sauce Curry Coco à la Citronnelle

Saumon Sauce Curry
Coco à la Citronnelle

Temps en cuisine
30 min
À table dans
30 min
#poisson
#Asiatique
#Thaï
#sans gluten
#sans lactose
#Kids friendly
4,6/5
(104 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Des saveurs qui réveillent les papilles ! Du saumon fondant poché dans une sauce curry-coco parfumée à la citronnelle et au nuoc-mâm. Quelques carottes, un peu de riz et voilà un plat pour épater famille et amis.

Ingrédients

Nombre de personnes
  • saumon
    480 g
  • lait de coco
    200 ml
  • riz japonais
    300 g
  • carotte
    200 g
  • bâton de citronnelle
    1 pièce
  • citron vert
    1 pièce
  • curry
    2 c.c.
  • ail
    2 pièces

Dans votre placard :

  • sucre
    2 c.c.
  • eau
    500 ml
  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole avec couvercle
  • Poêle avec couvercle

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Retirez les 2 premières peaux de la
    citronnelle et émincez-la* finement (cf. quantité).

    Coupez le citron vert en quartiers (cf.
    quantité).

    Coupez la carotte en fines demi-rondelles.

    Épluchez puis hachez* l'ail.

  • 2.

    Riz japonais

    Mettez le riz dans une casserole, remplissez d'eau froide, mélangez et égouttez. Répétez l'opération de rinçage* 3 fois.
    Remettez le riz dans la casserole et versez l'eau (cf. quantité). Placez la casserole sur feu vif jusqu'à ébullition puis baissez sur feu très doux, couvrez et laissez cuire 12 à 16 min.

  • 3.

    Aromates

    Chauffez une poêle à feu moyen avec un filet* d'huile d'olive.

    Ajoutez la carotte, l'ail, le curry et la citronnelle.

    Laissez cuire 3 min.

  • 4.

    La crème de la crème

    Ensuite, ajoutez le lait de coco et le sucre (cf. quantité).

    Salez et poivrez.

    Laissez cuire à couvert* 10 à 15 min.

    Temps libre pendant que ça mijote.

    Si vous pouvez, laissez reposer le riz 10 min à couvert* après cuisson.

  • 5.

    Saumon poché

    Déposez le saumon dans la sauteuse.

    Assaisonnez-le de sel et de poivre.

    Couvrez et laissez cuire à la vapeur à feu moyen pendant 10 à 12 min.7 à 8 min pour une cuisson rosée à cœur*.

    Ou vous pouvez cuire le saumon dans une autre poêle 2 min par face pour une cuisson rosée à cœur.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Service en sauce

    Arrosez le riz d'un filet d'huile d'olive et de citron vert.
    Servez-le avec le saumon en sauce.

* Do you speak cuisine ?

  • À cœur : à l'inverse d'une cuisson saignante ou rosée, l'ensemble du morceau est bien cuit jusqu'au centre
  • À couvert : cuire sous un couvercle
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Hacher : couper en tout petits morceaux
  • Rinçage du riz : opération cruciale pour obtenir un riz japonais qui ne colle pas

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion