Saumon Sauce Alfredo & Rigatoni

Saumon Sauce Alfredo
& Rigatoni

Temps en cuisine
15 min
À table dans
20 min
#poisson
#Pâtes
#efficace
#-20min
#<600 kcal
#Kids friendly
4,2/5
(73 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Un tendre pavé de saumon nappé d'une sauce crémeuse à l'ail et à l'origan. Rien de mieux que des Rigatoni pour l'accompagner. Cette recette aux goûts d'Italie vous enchantera !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • saumon
    480 g
  • crème liquide
    200 ml
  • ail
    1 pièce
  • origan
    2 c.c.
  • rigatoni
    300 g

Dans votre placard :

  • eau
    200 ml
  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Casserole
  • Passoire
  • Poêle avec couvercle

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
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à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Faites bouillir une casserole d'eau salée pour les pâtes
    Épluchez puis hachez* l'ail (cf quantité).

    Préparation de l'ail

  • 2.

    Plongeons

    Plongez les pâtes dans l'eau bouillante pendant 7 à 9 min.
  • 3.

    Sauce Alfredo

    Chauffez une sauteuse* ou une grande poêle à feu moyen. 
    Ajoutez l'ail, la crème liquide, l'origan et l'eau (cf quantité). Salez et poivrez.
    Laissez cette sauce frémir* 1 min.
  • 4.

    Saumon poché*

    Puis, déposez le saumon dans la sauce Alfredo
    Assaisonnez-le de sel, de poivre et d'un filet* d'huile d'olive
    Couvrez et laissez cuire à feu moyen pendant 10 à 12 min. 7 à 8 min pour une cuisson rosée à cœur*.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 5.

    Saumon en sauce

    Goûtez puis égouttez les pâtes et servez-le dans des assiettes. 
    Disposez le saumon par-dessus, accompagné de sauce Alfredo.

* Do you speak cuisine ?

  • À cœur : à l'inverse d'une cuisson saignante ou rosée, l'ensemble du morceau est bien cuit jusqu'au centre
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Frémir : chauffer un liquide à la limite de l’ébullition
  • Hacher : couper en tout petits morceaux
  • Pocher : faire cuire un aliment dans un liquide chaud : eau, sauce, bouillon...
  • Sauteuse : sorte de poêle à bords hauts

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion