Soupe Asiatique au Bœuf

Soupe Asiatique au Bœuf

Temps en cuisine
10 min
À table dans
35 min
#efficace
#Envie d'Asie
#Soupe, velouté
#-20min
#Recette légume
#viande
#<600 kcal
#sans gluten
#sans lactose
4,5/5
(21 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Compatible TM5/TM6/TM31

Ingrédients

Nombre de personnes
  • pavé de bœuf
    480 g
  • champignons noirs séchés
    15 g
  • coriandre fraîche
    3 tiges
  • bouillon de bœuf
    2 pièces
  • sauce soja salée
    30 ml
  • oignon jaune
    90 g
  • coriandre en poudre
    1 c.c.
  • poivron
    240 g

Dans votre placard :

  • eau
    900 ml
  • huile neutre
    30 ml

Les ustensiles :

  • Planche à découper
  • Couteau
  • Thermomix

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Les ingrédients peuvent légèrement différer entre Cookidoo et votre kit recette. Mais soyez assuré que cela n'affecte pas la qualité de la recette, qui a été testée et approuvée par l'équipe !

    Éplucher l'oignon et le couper en 2.

    Couper les poivrons en fines lanières.

    Ciseler la coriandre fraîche.

    Couper le pavé de bœuf en lamelles.

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 2.

    Préparation

    1. Mettre l'oignon dans le bol et hacher 5 sec/vitesse 5.

      Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.

    2. Ajouter l’huile et rissoler 4 min/120°C/vitesse mijotage, sans le gobelet doseur.

    3. Ajouter le pavé de bœuf et rissoler 4 min/120°C/sens inverse/vitesse mijotage, sans le gobelet doseur.

    4. Ajouter les poivrons, les cubes de bouillon de bœuf, les champignons noirs séchés, l'eau, la sauce soja salée et la coriandre en poudre, puis cuire 15 min/100°C/sens inverse/vitesse mijotage. Parsemer de feuilles de coriandre et servir aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion