Crumble de Courgette à la Menthe
Temps en cuisine
20 min
À table dans
50 min
Compatible TM5 / TM6
NOUVEAU
Le panier recettesadopté par 40 000 familles
- Des ingrédients 100% fraisProduits français, issu de producteurs locaux, et BIO.
- Cuisinez en -20minFiches recettes ultra-claires et astuces de pro.
- Toute la famille se régale !Recettes adaptées au quotidien, selon vos envies !
Prix / assiette : NaN €NaN €
Je cuisine pour :
Recevez les ingrédients chez vous avec Les Commis
- Courgette1000 g
- Feta150 g
- Menthe fraîche5 tiges
- Oignon jaune100 g
- Farine de blé semi-complet150 g
- Pignon de pin5 g
Dans votre placard
- Huile d'olive60 g
- Sel & Poivre2 pincées
Les ustensiles
Couteau, Planche à découper, Poêle, Four & plat adapté, Thermomix
Recevez chez vous chaque semaine les meilleurs ingrédients français et bio.
Prix / assiette : NaN €NaN €
Préparation de la recette
- 1.
Mise en place
Éplucher l'oignon et le couper en 2. Couper les courgettes en rondelles. C'est le panier recette préféré des Français
qui aiment cuisiner sain et en 20 minPrix / assiette : NaN €NaN €Livraison rapidePartout en FranceLabel ultra exigeantB-Corp- 2.
Déroulé
1. Mettre l'oignon dans le bol et hacher 5 sec/vitesse 5. 2. Chauffer une poêle antiadhésive et y faire revenir 10 g d'huile d'olive, les courgettes, l'oignon haché, le sel et le poivre. Pendant ce temps, mettre les brins de menthe dans le bol et hacher 10 sec/vitesse 10. Transvaser dans un récipient et réserver. 3. Mettre 80 g de feta dans le bol et émietter 2 sec/vitesse 5. Réserver avec la menthe hachée. 4. Préchauffer le four à 180°C (Th. 6). 5. Sans laver le bol, y mettre les 70 g restants de feta, la farine complète et les 50 g restants d'huile d'olive, puis mixer 10 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule si le mélange n'est pas homogène prolonger le mixage 5 sec/vitesse 5. 6. Mélanger les courgettes cuites, le mélange menthe-feta réservé et les pignons de pin dans un récipient, puis les transvaser dans un plat à gratin. Couvrir de crumble, puis enfourner et cuire 30 minutes à 180°C en surveillant la coloration. Servir aussitôt.
Plus besoin de faire les courses,tous les ingrédients sont dans votre panier
Découvrez une nouvelle façon de cuisiner :
simple, variée et sans stress.
simple, variée et sans stress.
Prix / assiette : NaN €NaN €
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
---|---|---|
Bien manger, c’est mieux cuisiner.
Nos recettes sont conçues pour être équilibrées, variées et vraiment bonnes. C’est mesuré par le Commis-Score.
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider à identifier rapidement les principaux alliés nutrition présents dans votre assiette
En savoir plus sur le Commis-ScoreVous avez aimé cette recette ?
Prix / assiette : NaN €NaN €
Livraison rapide
Partout en France
Label ultra exigeant
B-Corp
Et si, vous ne vous occupiez
plus de rien ?
Chaque semaine, on vous propose de super recettes, on vous livre les ingrédients et vous n'avez plus qu'à cuisiner (20 minutes maximum) !
Déjà 100 000 à cuisiner avec Les Commis