Une recette

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+ 4.5/5 sur Google

Crumble de Courgette à la Menthe

Temps en cuisine
20 min
À table dans
50 min
#végé
#-20min
#<600 kcal

Compatible TM5 / TM6

NOUVEAU

Le panier recettes
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4.5/5 sur plus de 700 avis Google
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Prix / assiette : NaN €NaN €
Je cuisine pour :

Recevez les ingrédients
chez vous avec Les Commis

  • Courgette
    1000 g
  • Feta
    150 g
  • Menthe fraîche
    5 tiges
  • Oignon jaune
    100 g
  • Farine de blé semi-complet
    150 g
  • Pignon de pin
    5 g

Dans votre placard

  • Huile d'olive
    60 g
  • Sel & Poivre
    2 pincées

Les ustensiles

Couteau, Planche à découper, Poêle, Four & plat adapté, Thermomix

Recevez chez vous chaque semaine les meilleurs ingrédients français et bio.

Prix / assiette : NaN €NaN €

Préparation de la recette

  • 1.

    Mise en place

    Éplucher l'oignon et le couper en 2. Couper les courgettes en rondelles.
  • C'est le panier recette préféré des Français
    qui aiment cuisiner sain et en 20 min

    Prix / assiette : NaN €NaN €
    Livraison rapide
    Partout en France
    Label ultra exigeant
    B-Corp
  • 2.

    Déroulé

    1. Mettre l'oignon dans le bol et hacher 5 sec/vitesse 5. 2. Chauffer une poêle antiadhésive et y faire revenir 10 g d'huile d'olive, les courgettes, l'oignon haché, le sel et le poivre. Pendant ce temps, mettre les brins de menthe dans le bol et hacher 10 sec/vitesse 10. Transvaser dans un récipient et réserver. 3. Mettre 80 g de feta dans le bol et émietter 2 sec/vitesse 5. Réserver avec la menthe hachée. 4. Préchauffer le four à 180°C (Th. 6). 5. Sans laver le bol, y mettre les 70 g restants de feta, la farine complète et les 50 g restants d'huile d'olive, puis mixer 10 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule si le mélange n'est pas homogène prolonger le mixage 5 sec/vitesse 5. 6. Mélanger les courgettes cuites, le mélange menthe-feta réservé et les pignons de pin dans un récipient, puis les transvaser dans un plat à gratin. Couvrir de crumble, puis enfourner et cuire 30 minutes à 180°C en surveillant la coloration. Servir aussitôt.

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion

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