Crémeux de Thon au Citron & Salade Fraîche
Temps en cuisine
15 min
À table dans
20 min
Le caviar de la lentille, la lentille Beluga s'invite dans cette salade rapide et healthy ! Sans oublier les tomates, concombre, câpres et échalote. De belles cuillères de thon au fromage frais... Yummy !
NOUVEAU
Le panier recettesadopté par 40 000 familles
- Des ingrédients 100% fraisProduits français, issu de producteurs locaux, et BIO.
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Prix / assiette : NaN €NaN €
Je cuisine pour :
Recevez les ingrédients chez vous avec Les Commis
- thon2 pièces
- Tomate2 pièces
- Concombre1 pièce
- Fromage frais1 pièce
- Petit suisse1 pièce
- Câpres20 g
- Citron jaune1 pièce
- Échalote1 pièce
- Lentille noire beluga200 g
Dans votre placard
- Huile d'olive2 traits
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles
Couteau, Planche à découper, Économe, Saladier, Bol, Zesteur ou économe, Casserole, Passoire fine
Recevez chez vous chaque semaine les meilleurs ingrédients français et bio.
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Préparation de la recette
- 1.
Lentilles beluga
Faites bouillir une casserole d'eau non salée pour cuire les lentilles. Plongez les lentilles dans l'eau bouillante pendant 20 min. Salez l'eau à mi-temps pour favoriser leur bonne cuisson. - 2.
Mise en place
Dans un saladier : Coupez les tomates en quartiers en ôtant leur pédoncule*. Épluchez puis coupez le concombre en cubes (cf quantité). Épluchez et ciselez* l'échalote (cf quantité).arrow_right_altComment tailler une échalote ?
- 3.
Salade fraîche
Ajoutez les câpres. Arrosez d'un filet* d'huile d'olive, poivrez puis mélangez. Les câpres sont déjà salées ! C'est le panier recette préféré des Français
qui aiment cuisiner sain et en 20 minPrix / assiette : NaN €NaN €Livraison rapidePartout en FranceLabel ultra exigeantB-Corp- 4.
Thon creamy
Égouttez le thon et disposez-le dans un bol. Ajoutez le petit suisse et mélangez bien. Avec une râpe fine, zestez* le citron par-dessus, puis pressez-le (cf quantité). Salez et poivrez puis mélangez bien pour terminer. - 5.
Dream bowl
Goûtez puis égouttez les lentilles, puis arrosez-les d'huile d'olive. Servez les lentilles et la salade avec le thon crémeux et régalez-vous !
Plus besoin de faire les courses,tous les ingrédients sont dans votre panier
Découvrez une nouvelle façon de cuisiner :
simple, variée et sans stress.
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* Do you speak cuisine ?
- Ciseler : tailler en petits morceaux ou en lanières
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
- Pédoncule : ce terme botanique désigne la « tige » de certains fruits et légumes
- Zester : prélever l'écorce d'un agrume avec une râpe fine, un économe ou un zesteur
Nos tutos vidéos
- Comment tailler une échalote ?
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
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Taboulé au Thon
20min
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