Rôti de Bœuf au Four & Petits Légumes

Rôti de Bœuf au Four & Petits Légumes

Temps en cuisine
15 min
À table dans
45 min
#gourmand
#-20min
#Recette légume
#viande
#<600 kcal
#sans gluten

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Rôti de bœuf
    1 pièce
  • Carotte
    2 pièces
  • Oignon
    2 pièces
  • Ail
    1 pièce
  • Herbes de Provence
    1 c.s.
  • Romarin frais
    1 tige
  • Laurier
    1 feuille
  • Beurre
    40 g
  • Sel & poivre
    1 pincée

Dans votre placard :


Les ustensiles :

  • Économe
  • Couteau
  • Planche à découper

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Pour commencer

    Sortez le rôti à température ambiante 1 h avant de le cuire pour qu'il soit à température ambiante Sortez également le beurre pour qu'il ramollisse Préchauffez votre four en chaleur tournante* à 220°C
  • 2.

    Découpes

    Épluchez les oignons et coupez-les en quartiers Épluchez les carottes et coupez-les en petits bâtonnets Épluchez l'ail, coupez le en 2, enlevez le germe et émincez-le*
  • 3.

    Préparation du rôti

    Faites des petites entailles dans le rôti et glissez-y les lamelles d'ail Disposez-le dans un plat à four Badigeonnez-le* de beurre mou et parsemez d'herbes de Provence Ajoutez le romarin et le laurier sur le rôti
  • 4.

    Hop, au four !

    Disposez les légumes autour du rôti Versez un fond d'eau' à mi-hauteur des légumes environ Salez et poivrez uniquement les légumes Enfournez pendant 25 min Arrosez le rôti de temps à autre avec le jus de cuisson
  • 5.

    Finitions

    Vérifiez la cuisson du rôti Piquez le rôti avec un couteau fin, posez la lame sous votre lèvre, si elle est bien chaude, le rôti est cuit À la sortie du four, couvrez le rôti de papier aluminium et laissez reposer 5 min La viande n'en sera que meilleure
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 6.

    Dressage

    Servez le rôti découpé en fines tranches avec les légumes salez à votre convenance et arrosez le tout de jus de cuisson

* Do you speak cuisine ?

  • Badigeonner : couvrir d’une préparation liquide à l’aide d’un pinceau ou des doigts
  • Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
  • C.s : cuillère à soupe rase
  • Émincer : couper en tranches très fines

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion