Bowl Thaï au Bœuf & Légumes Frais

Bowl Thaï au Bœuf & Légumes Frais

Temps en cuisine
25 min
À table dans
30 min
#créatif
#healthy
4,3/5
(120 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Incontournable ! Du bœuf accompagné de vermicelles, de laitue et carotte croquantes. Parsemez cacahuètes et coriandre. Arrosez le tout d’une sauce sucrée-salée et relevez d’épices. Simple, sain et délicieux !

Ingrédients

Nombre de personnes

Dans votre placard :


Les ustensiles :

  • Planche à découper
  • Couteau
  • Casserole
  • Assiette
  • Râpe à gros trous
  • Passoire
  • Saladier

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Marinade express

    Faites bouillir une casserole d'eau salée pour cuire les vermicelles de riz Disposez la viande sur une assiette, badigeonnez-la d'huile neutre, salez et poivrez Concassez* les cacahuètes
  • 2.

    Découpes fraîches

    Lavez et égouttez les feuilles de laitue Ciselez* les feuilles de laitue et la coriandre Laissez les tiges de la coriandre, elles sont pleines de saveur Râpez les carottes

    Comment ciseler les fines herbes facilement ?

  • 3.

    Vermicelles pas nouilles

    Versez les vermicelles de riz dans l'eau bouillante et faites-les cuire 5 min Égouttez-les puis rincez-les sous l'eau froide Disposez-les dans un saladier avec la moitié de la vinaigrette Thaï et mélangez
  • 4.

    Cuisson vive

    Chauffez une poêle à feu vif* Dans la poêle bien chaude, saisissez* le bœuf 2 min sur chaque face Toute la technique de cuisson de la viande dans notre tuto! Avant de servir, coupez le bœuf en lamelles

    Comment bien cuire une viande ?

  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 5.

    Comme en Thaïlande

    Dans un bol, mettez un nid de vermicelles de riz, des carottes râpées, de la laitue et de la coriandre Disposez les lamelles de bœuf et arrosez du reste de vinaigrette asiatique Pour terminer, parsemez de Schichimi Togorashi et de cacahuètes Attention, c'est relevé !

* Do you speak cuisine ?

  • Ciseler : tailler en petits morceaux ou en lanières
  • Concasser : réduire en petits fragments en écrasant ou en hachant
  • Feu vif : puissance de chaleur très forte
  • Saisir : Démarrer la cuisson d’un aliment à feu vif de sorte que la surface cuise très rapidement

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