Filet de Poisson Crumble Sauge et Tagliatelles de Légumes
Temps en cuisine
15 min
À table dans
30 min
Un poisson de la criée ultra frais recouvert d'un savoureux crumble à l'artichaut et accompagné de tagliatelles de légumes juste sautées minute !
Ingrédients
Nombre de personnes
- Poisson blanc4 pièces
- Courgette3 pièces
- Carotte2 pièces
- Crème d’artichaut100 g
- Chapelure panko40 g
Dans votre placard :
- Huile d'olive2 traits
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles :
- Couteau
- Planche à découper
- Économe
- Bol
- Poêle avec couvercle
Le Commis-Score de la recette
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Préparation de la recette
- 1.
Jolis rubans
Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante* Épluchez les carottes À l'aide d'un économe, réalisez des tagliatelles de courgettes et de carottes Le bon geste dans notre tuto vidéoarrow_right_altComment faire des tagliatelles de légumes ?
- 2.
Pendant ce temps-là
Dans un bol : Mélangez la chapelure panko et la crème d'artichaut Cela doit former une pâte épaisse, comme un crumble - 3.
Un tour au four
Disposez le poisson sur une plaque couverte de papier cuisson Recouvrez-le de crumble artichaut, salez et poivrez Enfournez pour 8 à 10 min - 4.
Et que ça saute !
3 min avant la fin de cuisson du poisson : Chauffez une poêle à feu moyen avec un filet* d'huile d'olive Faites-y sauter* les tagliatelles de légumes 2 à 3 min à couvert*, salez et poivrez Elles doivent rester croquantes La prochaine fois
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Service coloré
Servez le poisson accompagné des tagliatelles de légumes
* Do you speak cuisine ?
- À couvert : cuire sous un couvercle
- Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
- Sauter : Cuire dans une poêle bien chaude avec un corps gras pour colorer les aliments, tout en les gardant croquants
Nos tutos vidéos
- Comment faire des tagliatelles de légumes ?
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