Pitas aux Boulettes

Pitas aux Boulettes

Temps en cuisine
25 min
À table dans
25 min
#efficace
#gourmand
4,1/5
(94 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Craquez pour ces pains pita au moelleux scandaleusement bon, garnis de boulettes de porc juteuses et onctueuses et d'une sauce crémeuse aux épices douces. Efficace et gourmand, tout pour passer un bon moment !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Pain pita
    4 pièces
  • Boulettes nature
    12 pièces
  • Yaourt de brebis
    2 pièces
  • Oignon rouge
    1 pièce
  • Carotte
    1000 g
  • Épices douces
    6 g
  • Salade sucrine
    2 pièces

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Économe
  • Poêle
  • Bol

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Bonnes frites

    Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante*. Épluchez et coupez les carottes en bâtonnets. Disposez-les bien à plat sur une plaque recouverte de papier cuisson. Badigeonnez-les* d'huile d'olive, salez, poivrez puis enfournez pour 30 à 35 min.
  • 2.

    Coupe, coupe, coupe

    Pendant ce temps, effeuillez* et lavez bien les feuilles de sucrine. Épluchez puis émincez* finement l'oignon rouge (cf quantité).
  • 3.

    Sauce douce

    Dans un bol, mélangez le yaourt et les épices douces. Salez, poivrez, ajoutez un filet d'huile d'olive et réservez au frais jusqu'au service.
  • 4.

    Boulettes grillées

    Chauffez une poêle à feu moyen avec un filet d'huile d'olive. Faites-y cuire les boulettes pendant 8 à 10 min. Elles doivent dorer et être bien chaudes à cœur. Enfournez les pains pita (cf quantité) au four pendant 3 à 5 min.
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 5.

    Service gourmand !

    Vérifiez la cuisson des carottes, elles doivent être dorées et fondantes. Garnissez les pains pita de sauce yaourt, d'oignon rouge et de sucrine. Ajoutez les boulettes et dégustez sans attendre avec les frites de carotte !

* Do you speak cuisine ?

  • Badigeonner : couvrir d’une préparation liquide à l’aide d’un pinceau ou des doigts
  • Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
  • Effeuiller : séparer les feuilles d'une salade
  • Émincer : couper en tranches très fines