Wraps Merguez & Légumes Frais
Temps en cuisine
25 min
À table dans
25 min
De bonnes merguez grillées. De bons légumes de saison râpés. Enveloppés dans des galettes de blé moelleuses avec une sauce à l'estragon, fraîche et puissante : 100 % Comfort food ! C'est plié, c'est dévoré !
NOUVEAU
Le panier recettesadopté par 40 000 familles
- Des ingrédients 100% fraisProduits français, issu de producteurs locaux, et BIO.
- Cuisinez en -20minFiches recettes ultra-claires et astuces de pro.
- Toute la famille se régale !Recettes adaptées au quotidien, selon vos envies !
Prix / assiette : NaN €NaN €
Je cuisine pour :
Recevez les ingrédients chez vous avec Les Commis
- Merguez8 pièces
- Tortillas8 pièces
- Yaourt2 pièces
- Estragon frais8 tiges
- Moutarde à l'ancienne40 g
- Carottes4 pièces
- Courgette1 pièce
- Échalote1 pièce
Dans votre placard
- Huile d'olive2 traits
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles
Planche à découper, Couteau, Bol, Poêle avec couvercle, Râpe à gros trous
Recevez chez vous chaque semaine les meilleurs ingrédients français et bio.
Prix / assiette : NaN €NaN €
Préparation de la recette
- 1.
Mélange coloré
Mettez tous ces ingrédients dans un bol : Épluchez et râpez les carottes et la courgette (cf quantités) Éminces* l'échalote (cf quantités) Arrosez d'un filet* d'huile d'olive, salez et poivrez Mélangez bienarrow_right_altComment tailler une échalote ?
- 2.
Sauce estragon
Dans un autre bol ajoutez : Le yaourt, la moutarde à l'ancienne et l'estragon ciselé* Salez et poivrez puis mélangezarrow_right_altComment ciseler les fines herbes facilement ?
- 3.
Ambiance grillades
Chauffez une poêle avec un filet d'huile d'olive Faites-y griller les merguez en les retournant régulièrement C'est le panier recette préféré des Français
qui aiment cuisiner sain et en 20 minPrix / assiette : NaN €NaN €Livraison rapidePartout en FranceLabel ultra exigeantB-Corp- 4.
Emballez, c'est pesé !
Dans chaque tortilla, étalez de la sauce à l'estragon Disposez un peu des légumes, puis une merguez - 5.
Ça wrap
Repliez le bas des tortillas et roulez-les pour former les wraps Dégustez à pleines dents !
Plus besoin de faire les courses,tous les ingrédients sont dans votre panier
Découvrez une nouvelle façon de cuisiner :
simple, variée et sans stress.
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Prix / assiette : NaN €NaN €
* Do you speak cuisine ?
- Ciseler : tailler en petits morceaux ou en lanières
- Émincer : couper en tranches très fines
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
Nos tutos vidéos
- Comment tailler une échalote ?
- Comment ciseler les fines herbes facilement ?
Valeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Pour 1 portion | |
|---|---|---|
Bien manger, c’est mieux cuisiner.
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Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider à identifier rapidement les principaux alliés nutrition présents dans votre assiette
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