Bœuf Mijoté aux Légumes

Bœuf Mijoté aux Légumes

Temps en cuisine
1 h
À table dans
3 h
#gourmand
#Recette légume
#viande
#sans lactose

Voilà une recette qui va vous plaire ! Découvrez notre Bœuf Mijoté aux Légumes, un mélange de saveurs qui ne vous laissera pas sur votre faim !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Bœuf à Bourguignon
    1 pièce
  • Carotte
    4 pièces
  • Navet
    3 pièces
  • Oignon
    4 pièces
  • Champignons de Paris
    225 g
  • Ail
    1 pièce
  • Pulpe de tomate
    3 c.s.
  • Fond de veau
    375 ml
  • Vin blanc
    375 ml
  • Thym
    1 tige
  • Laurier
    1 feuille
  • Persil frais
    1 tige
  • Ras el hanout
    0.5 c.c.
  • Sucre
    0.5 c.c.
  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Dans votre placard :


Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Économe
  • Cocotte avec couvercle

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

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Préparation de la recette

  • 1.

    Découpes à gogo

    Sortez la viande pour qu’elle soit à température ambiante Épluchez les carottes et coupez-les en fines rondelles Coupez les champignons en lamelles, les navets en petits morceaux et les endives en tronçons Épluchez les oignons et émincez-les* finement Coupez la viande en gros dés
  • 2.

    Bœuf bien doré

    Chauffez une cocotte à feu vif* avec un filet* d'huile d'olive Faites-y revenir la viande quelques minutes, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée Débarrassez-la dans une assiette
  • 3.

    Petits légumes

    Dans la même cocotte, faites revenir les oignons et les champignons Ajoutez les carottes et les navets et laissez cuire 5 à 8 min Remettez la viande, ajoutez le vin et le fond de veau puis mélangez La viande doit être couverte à hauteur*
  • 4.

    Ça mijote

    Ajoutez le ras el hanout, la pulpe de tomates, le sucre, le bouquet garni*, salez et poivrez Laissez mijoter* pendant 2 à 3 h, selon la tendreté de la viande Remuez de temps en temps, rectifiez l'assaisonnement et ajoutez de l'eau si nécessaire
  • La prochaine fois

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    Les Commis
  • 5.

    Service

    Servez bien chaud avec de la semoule ou du boulgour

* Do you speak cuisine ?

  • Bouquet garni : Assortiment d'aromates, en général thym, laurier et persil frais
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Mijoter : cuire lentement à tout petit feu
  • Mouiller à hauteur : ajouter un liquide à la hauteur de la préparation pour la recouvrir

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion