Bœuf aux Oignons à l’Asiatique
Temps en cuisine
20 min
À table dans
25 min
Un classique délicieux, facile à préparer et équilibré pour la santé ! Du bœuf de l’Aubrac mariné et des oignons fondants nappés de sauce soja-sésame sirupeuse. Parfait avec l’incontournable coriandre fraîche.
Ingrédients
Nombre de personnes
- Pavé de bœuf480 g
- riz320 g
- coriandre fraîche6 tiges
- sauce soja salée1 pièce
- Oignon4 pièces
- nuoc mam120 g
- fécule de maïs10 g
Dans votre placard :
- Eau100 traits
- cassonade2 c.c.
- Huile neutre2 traits
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles :
- Couteau
- Planche à découper
- Bol (x2)
- Poêle
- Casserole
- Passoire fine
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Préparation de la recette
- 1.
Hop, hop, hop !
Coupez le bœuf en lamelles. Épluchez et coupez l'oignon en quartiers. Effeuillez* la coriandre rapidement (cf quantité). - 2.
Marinade express
Dans un bol, mélangez la marinade asiatique et le sucre (cf quantité). Ajoutez le bœuf et laissez-le mariner* 5 min. Dans un autre bol, mélangez la fécule de maïs avec un fond d'eau (5 càs* pour 2 et 10 càs pour 4). Faites bouillir une casserole d'eau salée pour cuire le riz. - 3.
Oignons fondants
Chauffez une poêle à feu moyen avec un filet* d'huile neutre*. Faites-y suer* l'oignon 2 min puis versez l'eau (cf quantité). Montez à feu vif*, jusqu'à ce que l'eau s'évapore et les oignons soient fondants. Réservez-les dans un bol une fois cuits. Gardez la même poêle pour la suite. Plongez le riz dans l'eau bouillante 12 min. - 4.
Cuisson express
Lorsque le riz est quasi cuit, chauffez la poêle à feu vif avec un filet d'huile neutre. Versez-y le bœuf et faites-le cuire 1 min par face pour une cuisson saignante. Remettez les oignons dans la poêle, versez la marinade du bœuf et le mélange fécule-eau. Mélangez bien, la sauce va épaissir.arrow_right_altComment bien cuire une viande ?
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Effet bœuf
Goûtez puis égouttez le riz. Servez le bœuf aux oignons avec le riz. Dégustez avec les feuilles de coriandre parsemées au dernier moment par-dessus.
* Do you speak cuisine ?
- C.s : cuillère à soupe rase
- Effeuiller : séparer les feuilles d'une salade
- Feu vif : puissance de chaleur très forte
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
- Huile neutre : huile sans goût, pouvant être portée à haute température (ex : tournesol, arachide, pépins de raisin)
- Mariner : faire tremper un ingrédient dans une préparation (une marinade), pour le parfumer
- Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau
Nos tutos vidéos
- Comment bien cuire une viande ?
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
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