Keftas de Bœuf & Sauce Yaourt Cébette
Temps en cuisine
30 min
À table dans
40 min
Une recette fraîche et parfumée : de délicieuses brochettes de bœuf haché moelleuses parfumées au cumin, un couscous agrémenté de raisins secs et carottes croquantes, avec une petite sauce yaourt à la cébette.
NOUVEAU
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Prix / assiette : NaN €NaN €
Je cuisine pour :
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- Bœuf haché assaisonné500 g
- Carotte200 g
- Cumin2 c.s.
- Semoule semi-complète300 g
- Raisins secs40 g
- Cébette1 tige
- Yaourt nature2 pièces
- Pique en bois12 pièces
Dans votre placard
- Eau300 g
- Huile d'olive2 traits
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles
Couteau, Planche à découper, Économe, Bol, Casserole avec couvercle, Saladier, Poêle
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Préparation de la recette
- 1.
Pour commencer
Si besoin, ôtez la 1ère peau de la cébette puis émincez-la* (cf quantité). Épluchez et coupez la carotte en julienne* ou en fines lamelles avec un économe. Si vous avez une mandoline, c'est le moment de la sortir !arrow_right_altComment préparer la cébette ?
- 2.
Sauce cébette
Dans un bol, mélangez bien la cébette, le yaourt et un filet* d'huile d'olive. Salez et poivrez. - 3.
Couscous aux raisins
Dans une casserole, faites bouillir l'eau (cf quantité) avec un filet d'huile d'olive et une pincée de sel. Lorsque l'eau bout, ôtez la casserole du feu puis plongez-y la semoule et les raisins secs. Mélangez, couvrez et laissez gonfler jusqu'au service. C'est le panier recette préféré des Français
qui aiment cuisiner sain et en 20 minPrix / assiette : NaN €NaN €Livraison rapidePartout en FranceLabel ultra exigeantB-Corp- 4.
Keftas
Disposez le bœuf haché dans un saladier. Salez et poivrez légèrement, ajoutez le cumin et mélangez bien à la main. Formez 3 boulettes allongées par personne. Piquez les boulettes kefta sur les piques en bois. En pressant bien avec vos mains pour que le bœuf haché tienne.arrow_right_altComment faire des boulettes ?
- 5.
Brochettes dorées
Dans une grande poêle, chauffez un filet d'huile d'olive à feu vif*. Faites-y dorer les keftas 3 à 4 min en les retournant régulièrement sur toutes les faces. N'hésitez pas à couper les piques s'ils sont trop longs. - 6.
Service !
Servez les keftas avec le couscous et les carottes. Accompagnez de la sauce yaourt et régalez-vous !
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Découvrez une nouvelle façon de cuisiner :
simple, variée et sans stress.
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* Do you speak cuisine ?
- Émincer : couper en tranches très fines
- Feu vif : puissance de chaleur très forte
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
- Julienne : découpe des légumes en fin bâtonnets d’environ 4 cm de long sur 1 mm d’épaisseur
Nos tutos vidéos
- Comment préparer la cébette ?
- Comment faire des boulettes ?
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
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