Pavé de Bœuf
& Riz aux Épices Mexicaines
De fines tranches de bœuf d'Aveyron accompagnées d'un riz IGP de Camargue aux épices mexicaines avec une compotée de poivrons à la tomate. Muy muy bueno !
Ingrédients
- Pavé de bœuf480 g
- Riz320 g
- Poivron1 pièce
- coulis de tomate200 ml
- Yaourt nature2 pièces
- Épices mexicaines2 c.c.
Dans votre placard :
- Huile d'olive2 traits
- Sel & poivre2 pincées
Les ustensiles :
- Couteau
- Planche à découper
- Casserole
- Passoire
- Bol
- Poêle (x2)
Le Commis-Score de la recette
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette
En savoir plus sur le Commis-Score
Préparation de la recette
- 1.
En lamelles
Faites bouillir une casserole d'eau salée pour cuire le riz.
Coupez le poivron en 2, épépinez-le* puis coupez-le en lamelles (cf. quantité).
arrow_right_altComment tailler un poivron ?
- 2.
Sauce fraîche
Dans un bol, mélangez le yaourt et un filet* d'huile d'olive, salez et poivrez. Réservez la sauce au frais jusqu'au service.Plongez le riz dans l'eau bouillante pendant 12 min.
- 3.
Poivron doré
Chauffez une poêle à feu moyen avec un filet d'huile d'olive.
Faites-y suer* le poivron pendant 5 min en remuant.
Salez et poivrez, couvrez et ajoutez un petit fond d'eau pour accélérer la cuisson.
- 4.
Riz grillé
Goûtez puis égouttez le riz et versez-le dans la poêle avec les poivrons.
Ajoutez le coulis de tomate (cf. quantité) et les épices mexicaines, salez.
Étalez le riz puis formez-y 3 puits.
Ajoutez un filet d'huile d'olive dans chaque puits et laissez légèrement griller le riz pendant 3 min.
- 5.
Aller-retour
Chauffez une autre poêle à feu vif* avec un trait d'huile d'olive.
Faites-y cuire le bœuf 2 min par face pour une cuisson saignante. Laissez-le reposer 2 min sur une planche avant de le couper.
arrow_right_altComment bien cuire une viande ?
La prochaine fois
Recevez nos paniers recettes
Livraison partout en France- 6.
Finitions
Tranchez le bœuf et servez-le avec le riz sauté aux épices.
Arrosez le tout de sauce yaourt et régalez-vous !
* Do you speak cuisine ?
- Épépiner : action d'ôter les pépins
- Feu vif : puissance de chaleur très forte
- Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
- Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau
Nos tutos vidéos
- Comment tailler un poivron ?
- Comment bien cuire une viande ?
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g | Pour 1 portion | |
---|---|---|