Bœuf Retour de Syracuse

Bœuf Retour de Syracuse

Temps en cuisine
30 min
À table dans
1 h
#créatif
#gourmand
4,3/5
(224 notes)
Testée et approuvée
par nos abonnés

Une envie de se retrouver à Syracuse ? Dégustez ce délicieux mélange de bœuf, courgettes fraîches et ricotta, avec un succulent assortiment d’épices et de légumes… Un régal qui invite au voyage !

Ingrédients

Nombre de personnes
  • Bœuf haché
    4 pièces
  • Courgette
    3 pièces
  • Ricotta
    250 g
  • Pulpe de tomate
    200 g
  • Oignon
    1 pièce
  • Ail
    2 pièces
  • Cumin
    3 g
  • Cannelle
    1.5 g
  • Paprika
    3 g
  • Origan
    1.5 g

Dans votre placard :

  • Huile d'olive
    2 traits
  • Sel & poivre
    2 pincées

Les ustensiles :

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Poêle avec couvercle

Le Commis-Score de la recette

Oléagineux Condiments Oméga 3 Légumineuses Protéine complète Céréales complètes IG Bas Légumes Produits bruts
Nous avons créé ce Commis-Score pour vous aider
à identifier rapidement les principaux alliés
nutrition présents dans votre assiette

En savoir plus sur le Commis-Score

Préparation de la recette

  • 1.

    Coupe coupe

    Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante*. Épluchez et émincez* l'oignon (cf quantité). Épluchez et hachez* l'ail. Coupez les courgettes en fines rondelles.

    Préparation de l'ail

    Comment émincer un oignon ?

  • 2.

    Touche d'épices

    Chauffez une poêle à feu vif* avec un filet* d'huile d'olive. Faites-y suer* l'ail et l'oignon pendant 1 min. Ajoutez le bœuf et les épices Syracuse, salez et poivrez. Laissez cuire 2 à 3 min en remuant.
  • 3.

    Mijotage

    Au bout de 3 min : Ajoutez la pulpe de tomate (cf quantité). Couvrez et laissez mijoter* 10 min à feu doux*.
  • 4.

    Couches gourmandes

    Dans un plat à four : Disposez le bœuf et recouvrez avec les courgettes. Étalez la ricotta par-dessus (cf quantité). Salez et poivrez entre chaque couche. Enfournez 25 à 30 min dans le four chaud.
  • La prochaine fois

    Recevez nos paniers recettes
    Livraison partout en France
    Les Commis
  • 5.

    Service gratiné

    Vérifiez la cuisson : la ricotta doit avoir doré et les courgettes doivent rester légèrement croquantes. Dégustez bien chaud !

* Do you speak cuisine ?

  • Chaleur tournante : ce mode de cuisson au four permet une répartition uniforme de la chaleur
  • Émincer : couper en tranches très fines
  • Feu doux : puissance de chaleur faible
  • Feu vif : puissance de chaleur très forte
  • Filet ou trait : environ une cuillère à soupe
  • Hacher : couper en tout petits morceaux
  • Mijoter : cuire lentement à tout petit feu
  • Suer : cuire un légume taillé dans un corps gras, sans coloration, pour évaporer son eau

Nos tutos vidéos